22 lata

[...] wiec wczesniej obiecane fotki. Zaczynalem od zera co przedstawia ponizsze zdjecie(zdjecie zdjecia ;) ): http://img827.imageshack.us/img827/9782/poczatekaf.jpg I od tamtego lata mial miejsce ten epizodzik z cwiczeniem w domu co jakis czas, rzucenie palenia ale nie licze tego jako stazu gdyz bylo to bez diety, czy jakiegokolwiek pojecia o [...]

[...] było potem moje rozczarowanie jak wrocilem do podciagania na drazku -rozczarowalem sie i faktycznie stwierdzilem ,ze robiony wyciag do klatki i do karku w szerokim przez lata nic mi nie dal byc moze bład tkwil w zakladanych za malych ciezarach na wyciagu(tak mi kiedys napisal typowy "drązkowiec" )trzeba było by walic ciężar ponad swoja wage [...]

[...] sam papierek wychodząc jak widać z wiedzą kompletnie oderwaną od realiów. Taki 'trener', którego dla przykładu dzisiaj widziałem mając 18 lat po kursie powinien ze 2-3 lata posiedzieć nad książkami oraz badaniami i chodzić na wartościowe szkolenia a nie brać się od razu za prowadzenie kogokolwiek rozpisując takie treningi, że poświęcając [...]

[...] wypady, mc, wyciskanie sztangielek i unoszenie bokiem też tam robiłam, tyle, że z małym ciężarem.:-))W ostatniej instruowała mnie żona trenera. Ale to było jakieś 2 lata i 12 kg temu. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-03 20:01:54 Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-03 20:12:10 Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-03 20:21:38 [...]

Co do informacji to tak: Aktualnie: Waga 79kg, wzrost 174, staż ogólnie 4 lata, ale z tego dwa lata ostrego treningu a później raczej 1-3 razy w tygodniu trening + imprezy podczas weekendu i ciągłe wymówki od treningu. Teraz chcę ostro wziąć się za trening. Ostatni trening wykonywałem z takimi ciężarami: A: 1. Pompki supermana: 3x4 2. [...]

[...] zawodowe, 4) nie był karany za przestępstwo. 4. Generalny Inspektor w zakresie wykonywania swoich zadań podlega tylko ustawie. 5. Kadencja Generalnego Inspektora trwa 4 lata, licząc od dnia złożenia ślubowania. Po upływie kadencji Generalny Inspektor pełni swoje obowiązki do czasu objęcia stanowiska przez nowego Generalnego Inspektora. 6. Ta [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:98,7 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:109 -udo:57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata, w tym 2 lata bez przerw 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:3,5 -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , prop,prop + wino + clen, prop+ npp, cypio tren, ... 8. TRENING:6 dni w tyg, 4 silowe + aero , 2 czysto [...]

[...] Dieta montignac , trening : pon - skakanka (do wymeczenia), wt - brzuchy(do wymeczenia) , sr - skakanka(do wymeczenia), czw - brzuchy(do wymeczenia), pią- siłownia klata , barki , triceps, rozpietki 4x 15 + ew worek boks jezeli jest siła , sobota - bieznia do wymęczenia , nied- siłownia triceps , drążek za głowe , drążek przed siebie , [...]

[...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 2 miesiące (wczesniej 2 lata) 12. BUDŻET: brak ograniczen 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, Chciałbym się pozbyć troche smalcu. trenuje 4 razy w tygodniu split (trening na rzeźbe), [...]

[...] 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalaczy nie bralem tylko suple typu xpand white flood itp itd 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: white flood 11. STAZ TRENINGOWY: ze 4 lata z przerwami 12. BUDŻET: dużo 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: a więc chce zrobić moja pierwszą redukcję, ogólnie nie jestem zatłuszczony ale chcialbym jeszce [...]

[...] brak wrażliwości (nie pijam kawy dbam o ząbki :D) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Nic 11. STAZ TRENINGOWY: 1rok przerwa 2 lata 12. BUDŻET: No limit 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym jakiś dobry mocny spalacz i coś na łaknienie i pobudzenie. Waga mi stoi od dłuższego czasu w miejscu [...]

[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): n. dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: w normie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 3x scorch 2 lata temu, tight, 3 puszki tested burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: pare lat 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam , [...]

[...] Brak, ani kawa, ani napoje energetyczne mnie nie ruszają 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Brak 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata kolarstwa, około roku siłowni 12. BUDŻET: 200zł, ale jak wiadomo im mniej tym lepiej ;) 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Co kupić? Poziom mojej tkanki tłuszczowej [...]

[...] 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme,machine man burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa,białko,carbo sfd 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata / od 2 lat z głową 12. BUDŻET: 200zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: czy i jakie spalacze wziąźć przy tym BF i tej sylwetce,co zmienić mam rozpisaną dietę na tej [...]

[...] odporność na kofeinę 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, lipoburn, wiele innych, już nie pamiętam 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 150zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Dieta na ujemnym bilansie, jednak efektów brak lub są znikome. Wziąłem parę tabsów starego TSE i coś się ruszyło. [...]

[...] odporność na kofeinę 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, lipoburn, wiele innych, już nie pamiętam 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 150zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Dieta na ujemnym bilansie, jednak efektów brak lub są znikome. Wziąłem parę tabsów starego TSE i coś się ruszyło. [...]

[...] wyglada na coraz bardziej otłuszczoną :( Ogólnie jestem mega zadowolony z efektów bo w końcu zaczynam wyglądać jak facet :) wiem ze budowa masy to ciężka praca i trwa to lata jednak nie chciałbym popełnić błędu i się zalać :( Obwody bardzo mi skoczyły , biceps z 30-37 klatka o dobre 20 cm :) Przekroczyłem już 15% bf ? [...]

[...] Ważne, aby trener i zawodnicy przeanalizowali błędy jakie popełniło Ipswitch Town. Zespół z Ipswitch po zajęciu piątego miejsca w pierwszym sezonie w Premiership, następnego lata spadł do Championship. Na Latics w tym roku ciąży presja i wszyscy oczekują tak dobrego występu, jak w minionym sezonie. Miejmy nadzieję, że wymagania kibiców i [...]

[...] kontrakt. Zastąpi go zawodnik, który jest wychowankiem bełchatowskiego klubu, ale choć trafił do kadry, nie rozegrał ani jednego spotkania w PlusLidze. Przez dwa ostatnie lata był libero AZS-u Częstochowa, do którego był wypożyczony. Zatorski ma niespełna 20 lat, zaś drugi nowy zawodnik mistrza Polski - Karol Kłos - jest o rok starszy. Obaj [...]

[...] wykształcenie leśne; 2) osoby posiadające inne wyższe wykształcenie o specjalności łowieckiej; 3) strażnicy łowieccy pełniący swe funkcje przez okres nie krótszy niż 2 lata; 4) cudzoziemcy oraz obywatele polscy, którzy przebywają z zamiarem stałego pobytu za granicą, jeżeli posiadają aktualne uprawnienia do wykonywania polowania w innym [...]